viernes, 29 de abril de 2016

10 CONSEJOS PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN

¡Hola a todos! ¿Cómo estáis? Hacía tiempo que no me paraba a escribir. Falta de tiempo y un poco también falta de ganas, supongo. Pero ya estoy aquí de nuevo :)

Hoy quería dar 10 consejos que a mí me han funcionado para concentrarse más rápido y mejor, y así aprovechar mejor el tiempo.

1. LIBERA LA MESA DE DISTRACCIONES. Tener un escritorio lleno de cosas o con cosas que puedan captar nuestra atención puede hacer que centremos la vista en esas cosas en vez de en los apuntes; perdiendo tiempo de estudio. Por ejemplo, si tenemos fotos o cosas así, a mi por lo menos me hacen quedarme embobada durante 10 minutos pensando en el momento en el que me la hice. Además, que haya muchos objetos provoca sensación de agobio.

2. GUARDA EL MÓVIL EN UN CAJÓN. Aunque lo tengamos en silencio, muchas veces es inevitable revisarlo cuando la lucecita se enciende o incluso echarle un vistazo para ver si nos han hablado. Déjalo en un sitio que no esté a tu alcance para no caer en la tentación.

3. ORGANIZACIÓN. Ten claro, desde que empiezas a estudiar un tema o una asignatura, hasta dónde quieres llegar ese día. Así, podrás calcular el tiempo que puedes dedicarle a cada hoja y te obligarás a estudiar con más eficacia y menos distracciones.

4. VELAS E INCIENSO. Enciende una vela aromática o incienso para crear un ambiente acogedor, con un olor agradable y donde estés cómodo para estudiar.

5. LUZ. Estudia en un sitio luminoso y aprovecha el día para usar la luz natural. Si es de noche y tienes que estudiar con luz artificial, decántate por la luz blanca en vez de la amarilla. La luz blanca tiene bastantes ventajas en comparación con la amarilla: permite una mejor visibilidad, con un menor consumo, no genera calor y contamina menos.

6. DESCANSA. Haz pequeños descansos de 5 minutos varias veces durante la tarde y uno de 15-30 minutos en la mitad de la tarde para merendar y despejarte. Es importante desconectar y relajar la mente para no colapsarnos y comer algo sano para darle combustible al cerebro y poder proseguir con la tarde.

7. DEPORTE. El deporte nos permite liberarnos y descargar estrés. Intenta hacer algo de deporte al día y si un día no tienes tiempo para hacerlo como tal, ve a los sitios caminando y muévete. Además, para relajaros y conectar con vuestra mente os recomiendo el yoga; incluso lo podéis hacer sin salir de casa. En internet hay videos buenísimos para iniciarse en esta técnica que podéis hacer en cualquier momento del día.

8. MÚSICA. Con la música, hay gente de muchas opiniones. Hay gente que se concentra con rock y otros que no pueden escuchar ni piano. Yo recomiendo que si te está costando concentrarte, pongas algo de música sin letra por lo menos hasta que lleves un rato estudiando. Luego todo será mucho más fácil aunque quites la música. En Spotify podéis encontrar listas muy buenas.

9. TEMPERATURA. Si no estamos a una temperatura adecuada, nos va a costar más concentrarnos. Por tanto, en invierno es conveniente poner la calefacción, pero a los grados adecuados. Si tenemos que estudiar en verano, el aire acondicionado nos ayudará.

10. CAFÉ o TÉ. El consumo de bebidas estimulantes será una ayuda a la hora de concentrarnos, pero siempre con moderación.


¡Un besazo!

Noelia

jueves, 7 de abril de 2016

20 series TAG

¡Hola a todos!

Hoy quería cambiar un poco la dinámica del blog y he pensado en copiarle la idea a Drama Bqueen (blog que os recomiendo), puesto que me encantó su entrada; así que voy a hacer un 20 series TAG :)

1. Serie favorita: Gossip Girl. Creo que es la primera y única serie que he visto dos veces entera, de principio a fin. Una en español y otra en inglés, y en un mismo verano. Me vicié muchísimo.


 

2. Serie que te da vergüenza admitir que ves: Shadowhunters. Y no porque sean cazadores de sombras (porque los libros son simplemente MARAVILLOSOS), sino porque los efectos son bastante malos y algunas actuaciones dejan mucho que desear. Pero la seguiré viendo igualmente, sobre todo por Matthew Daddario.

 
 


3. Personaje favorito: Stiles (Dylan O'Brien) de Teen Wolf. Me parece que Dylan actúa genial y hace de Stiles un personaje brillante. Además, me encanta que cambie tanto de El Corredor del Laberinto a esta serie, porque incluso parecen actores diferentes.

 
 

4. Serie a la que te has enganchado y no te lo esperabas: Las crónicas de Shannara. La empecé a ver porque me la recomendaron, pero tampoco estaba muy convencida. Finalmente me ha enganchado bastante y estoy deseando que estrenen la segunda temporada. Además, actuación como Eretria de la española Ivana Baquero (protagonista de EL LABERINTO DEL FAUNO) es buenísima.



5. Con qué personaje cambias de canal: no cambiar de canal, porque prácticamente no veo la tele, pero cuando veo Pequeñas Mentirosas, muchas veces adelanto las partes de Emily porque me parece un pan sin sal, nunca cambia la expresión de la cara.

 


6. Qué serie de TV quieres protagonizar: probablemente Anatomía de Grey. Me encanta la amistad entre Meredith y Cristina, entre otras cosas.



7. Serie de tu infancia: Rebelde. ¿Quién no se enganchó a esa serie? Jajaja



8. Crush de TV: Vincent Keller de Bella y Bestia.

 
 

9. ¿Alguna vez te has puesto de tono de llamada la canción de una serie? No he llegado a ello, pero tenía intención: Monsters, de Ruelle (Shadowhunters)


 
 


10. Qué serie has abandonado tras muchas temporadas: Pequeñas mentirosas. Me quedé por mitad de la sexta temporada, y no se si la volveré a retomar...

11. ¿Has forrado tu carpeta con fotos de series? La verdad es que no, nunca me ha gustado.

12. La mayor locura que has hecho por una serie. No lo llegué a hacer, pero se me pasó por la cabeza levantarme a las 3 de la madrugada para ver el estreno en directo de Shadowhunters, puesto que me acababa de leer los libros y estaba súper enganchada.

13. Malo favorito: Damon de Crónicas Vampíricas.

 
 
14. Serie que le gusta a todo el mundo menos a ti: The Walking Dead. La empecé a ver, pero tuve que dejarla porque me aburría.
 
15. Mejor final de una serie: Sin identidad. Me parece que cerraron muy bien la trama y me encantaron las actuaciones.
 
 
16. Mejor piloto de una serie: The Affair. Lo destacaría por la originalidad para contar los hechos, sobre todo.
 
 

17.  ¿Has visto una serie dos veces o más? Sí, Gossip girl.
 
18. Series pendientes:
 
 
 

 
 
 
19. Parejas favoritas de series.
 
 
Chuck y Blair  (Gossip Girl).
 


Meredith y Derek (Anatomía de Grey)


Fátima y Morey (El Príncipe)

 
 

20. Frase de serie con la que hayas estado obsesionada.